DNK Orchid Online
March 29, 2024, 10:05:34 am
Welcome, Guest. Please login or register.

Login with username, password and session length
News: DNK Orchid Online

ติดต่อผมทุกกรณี ที่ E-Mail : iamdankydank@gmail.com  

หรือ
   


มือถือ : 0962254496(แด๊ง)

 
Danky Dank

Create Your Badge
 
  Home   Forum   Help Search Arcade Links Staff List Login Register  

บริการด้านอาหาร ควรจะกินอาหารอย่างไรใ&#

+-+-
+-User
Pages: [1]
  Reply  |  Print  
Author Topic: บริการด้านอาหาร ควรจะกินอาหารอย่างไรใ&#  (Read 4 times)
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
siritidaphon
Hero Member
*****
Posts: 3173


View Profile
« on: September 13, 2018, 04:41:43 am »
Reply with quoteQuote

ถ้าหากว่าเราเลือกรับประทานอาหารหรือว่าเลือกกินอาหารที่ถูกต้องตามหลักการจริง ๆ ก็จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่เราเรียนรู้กันมาตั้งแต่ชั้นประถมศึกษา

ครั้นโตมาเป็นผู้ใหญ่แล้วอาจจะลืมเลือนไป เราจึงควรมาปฏิบัติตนเรื่องการกินอาหารเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ คือ เราต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างที่เราเรียนมา

แต่บางทีเราก็จำไม่ค่อยได้หมดว่าอาหาร 5 หมู่ในหลักการแต่ละหมู่มีความหลากหลาย เราก็ควรบริโภคอาหารชนิดต่าง ๆ ให้ได้วันละ 15 – 25 ฃนิด โดยให้มีการหมุนกันไปใน

แต่ละวัน แต่ถ้าเราไปซื้ออาหารทานในร้านเดิม ๆ เขาก็มักจะทำรายการอาหารแบบเดิม ๆ เราก็จะไม่ได้รับในเรื่องของความหลากหลายจากสารอาหารที่เราควรจะได้ จึงควรจะมี

การพลิกแพลงหรือสลับสับเปลี่ยนอาหารที่เรากิน ยิ่งถ้าเป็นอาหารไทยโอกาสในการที่เราจะเปลี่ยนแปลงเมนูทำได้มากมาย และในขณะนี้ในเรื่องของอาหารชีวจิตก็เข้ามามี

บทบาทสำคัญเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนรุ่นใหม่กับคนรุ่นเก่า คนรุ่นเก่าเราก็ถือว่าเราทานอาหารไทยกันมาก่อน แต่เมื่ออายุเยอะขึ้นปัญหาสุขภาพก็ตามมา จึงเริ่มหันมาสนใจอาหาร

ชีวจิตอย่างจริงจัง อย่างเช่น อาหารชีวจิตที่ง่าย ๆ คือ การทานข้าวกล้อง ข้าวกล้องเป็นสิ่งหนึ่ง ที่เมื่อเด็ก ๆ เราจะไม่ชอบเพราะนั่นคือข้าวแดง ซึ่งข้าวแดงเราจะมองว่าไม่น่าอร่อย

โดยอาจจะเป็นความเชื่อ แต่จริงแล้วเวลาที่อ่านเจอเขาบอกว่าเราจะได้สารอาหารที่เยอะจากข้าวแดง เราจึงตกลงใจเลยว่าต้องกินข้าวแดงนี้แหละเป็นสิ่งที่กินแล้วมีประโยชน์ เมื่อ

เรารู้ว่าการเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกอาหารที่ถูกต้องและก็เน้นในเรื่องการกินผัก กินปลา กินนม ให้เหมาะสมตามวัย หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เค็ม หวาน เป็นสิ่งสำคัญที่


บริการด้านอาหาร ควรจะกินอาหารอย่างไรให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ ดูเพิ่มเติมได้ที่นี่ http://snss.co.th/dt_post/catering-service/
Report Spam   Logged

Share on Facebook Share on Twitter


Pages: [1]
  Reply  |  Print  
 
Jump to:  

+-Recent Topics
Powered by EzPortal
Bookmark this site! | Upgrade This Forum
SMF For Free - Create your own Forum


Powered by SMF | SMF © 2016, Simple Machines
Privacy Policy